Паник атаки спохождат немалка част от гражданите към днешна дата. Те се появят като реакция на определени събития, които са свързани със забързания живот, професионалните ангажименти, битовите проблеми и натрупаното напрежение. В началото се появява лека тревожност, но тя се засилва с всеки следващ ден. Объркването, страхът, потенето и тремора са други важни симптоми.

Препоръчваме ви да се консултирате с психолог или психиатър, ако паническите атаки са чести и водят след себе си притеснения, че полудявате, получавате инфаркт или мозъчен удар. В повечето случаи това са фалшиви сигнали, така че животът ви не е в опасност. Главната цел, е да се научите да разпознавате паник атаките в начален стадий, за да можете да ги спрете още в зародиш.

Разпознаване на паник атаките и игнорирането им

Не е случайно, че много хора първо отиват при психолог при паник атаки, за да избегнат приема на медикаменти. До намесата на психиатър се стига, когато паническите атаки се превърнат в сериозни пристъпи и са станали част от ежедневието ви. В такива ситуации се поставя диагнозата паническо разстройство, което по-възрастните от вас познават и под името страхова невроза.

Психологът ще ви обясни, как работи психиката ви, когато сте под напрежение и не намирате рационалното решение за изход от ситуацията. Работи се по посока начина на мислене и овладяване на паническата атака, независимо от степента й. Изходът при терапия е благоприятен.

Внимателно изслушване на причините водещи до паника

В някои случаи на паническо разстройство, се налага внимателно изслушване на заболелия. Страхът и паниката могат да се дължат на тревожни събития в миналото на пациента, така че лечението зависи именно от фактора, който предизвиква тревожността, страха и смущението. И ето още една причина да се доверите на психолог при паник атаки, тъй като той ще ви изслуша.

Извънболнично лечение без хоспитализация в психодиспансер

Основната причина за избора на психолог при паник атаки е, че това е специалистът, който може да помогне с извънболнична помощ. Не е тайна, че при много чести паник атаки, които са съпроводени и от физически реакции, може да се наложи страдащият да бъде настанен в психодиспансер. Подобен тип сценарий е неудобен за мнозина и те избират терапия от психолог.

Разбира се, има много доказателства, че съдействието на психолог при панически атаки, може да разреши проблема, без дори да се налага прием на медикаменти от групата на антидепресантите. В твърдение е подкрепено от хиляди, та даже десетки хиляди доказателства на излекувани хора.

Овладяване на кризите без прием на лекарства

Паническите кризи и тревожността могат да се овладеят, без да се налага да приемате лекарства. В случай че се обърнете към психиатър, ще получите рецепта за антидепресанти или антипсихотици, с чиято помощ да сведете до минимум пристъпите на паника, а на по-късен етап да ги излекувате. Психолозите обясняват принципа на работа на паническата атака и ви учат, как да я разпознаете.

И, когато сте сигурни, че реакциите на психиката и физиката в определени ситуации, се дължи на паник атака, която не води до смърт – можете напълно да преминете през изпитанието на мозъка, без никакви поражения. Естествено, имате и опцията да работите паралелно с лекар / психиатър.

Намаляване на ситуационната тревожност

Практиката на психолозите включва разтълкуване на ситуационната тревожност, която е сред най-честите причини за паническите атаки. Определена ситуация, която изглежда прекалено сложна, може да предизвика смут, объркване, страх и паника. На по-късен етап мозъкът се успокоява, тъй като ситуацията е преминала. Овладяването на типа мислене и тук е от много голямо значение.